Değersizlik Hissini Yenmeniz İçin Öneriler

(Okuma Süresi: 3 Dakika)

1. Önce O Duyguyu Tanıyın

Değersizlik duygusuna sahip olan insanın iş/özel hayatında başarılı ve huzurlu olması neredeyse imkansızdır.

Çocuklukta aile ile kurulan yanlış ilişki, yetişkinlikte hayata alınan yanlış insanlar ve bu insanların hayatınıza müdahale etmesine izin vermeniz gibi nedenler bu duygunun kaynakları diyebiliriz.

Ne yazık ki toplumumuzda bu duygunun boyunduruğu altına girmiş çok sayıda insan var ve bizim daha başarılı ve kaliteli bir toplum olabilmemiz için bireylerin bu duyguyu alt etmesi gerekiyor.

Peki ne yapacağız?

Çoğu kişi hayatındaki sorunların, aksaklıkların değersizlik hissinden kaynaklandığının farkında bile değil. Bu yüzden önce o duyguyu tanımanız gerekiyor.

Eğer özgüven eksikliği yaşıyorsanız,
İnsanlara ‘’hayır’’ diyemiyorsanız,
İlişkilerinizde aşırı bağlanıyorsanız ya da bağlanma sorunu yaşıyorsanız,
Aşırı mükemmeliyetçiyseniz,
Diğer insanlar için kendinizden ödün veriyorsanız… Muhtemelen siz de değersizlik duygusunu taşıyorsunuz demektir.

2. Kendinizi Kimseyle Kıyaslamayın

Öncelikle şunu her zaman hatırlatın kendinize: Bu dünyada sizden bir tane var. Bunun ne muhteşem bir şey olduğunun farkında mısınız? İyi ya da kötü yanlarınızla, kusurlarınızla, yeteneklerinizle, tutkularınızla, başarı ve başarısızlıklarınızla teksiniz ve tek kalacaksınız.

İşte bu tek olma durumu her birimizi çok özel ve değerli kılıyor.
Farklılıklarımız yaşamı güzel ve ilgi çekici kılıyor.

Bu yüzden kimseye benzemeye çalışmak veya kimseden onay görmek gibi bir arzunuz olmasın. Sadece kendiniz olun, kendi hayallerinizin peşinden koşun ve kendi değerinizi belirlerken tek kıstasınız dünkü siz olsun.

Ne zaman ki ‘’ben buyum’’ derseniz, işte o zaman hayat sizin için yeni başlıyor demektir.

3. Kusurlarınızla Yüzleşin

Değersizlik duygusu geçmişten beslenen bir duygudur. Bu yüzden geçmişinizle, yaşadığınız başarısızlıklarla, yaptığınız hatalarla barışmanız gerekiyor.

Sizi siz yapan tüm özellikleri kucaklayın.

Engin Geçtan’ın ‘’İnsan Olmak’’ kitabından, bu konuyla ilgili şahane bir alıntı:

‘’Kusurlu bir yanımızla yüzleşip onu kabul edebilirsek, bu yanımızın bir süre sonra ortadan kalkma olasılığı da artar. Bu çoğu kez bilinçli bir çabayı gerektirebilirse de bazen çözüm hiç fark etmeden gerçekleşir. Böyle bir süreci başlatmış olmak, insanlarla ilişkilerimizde daha da etkin olmamızı sağlar.

Çünkü kendimize hoşgörülü oldukça, diğer insanların kusurlu yanlarını da daha kolay kabul edebiliriz. Dolayısıyla onlara gerçek anlamda bir şeyler verebilmemizin gururunu yaşamaya başlarız. Bu, benliğin şişmesiyle sonuçlanan gururdan çok farklı bir duygudur. İnsanın kendisine değer verebilmesini içerir.’’

4. Kimsenin Sizi Değersiz Hissettirmesine İzin Vermeyin

Hayatınızdaki insanlar size değersiz hissettirdiğinde Mevlana’nın şu sözünü hatırlayın:

“Bak… Bil ki domuzların önüne inciler serilmez,
mücevherden sarraflar anlar ancak, başkası bilmez
ne fark eder ki kör insan için, elmas da bir cam da,
sana bakan bir kör ise sakın kendini camdan sanma.

Zaman zaman ilişkilerinizi, hayatınızdaki insanları gözden geçirmelisiniz. Bu insanlar size bir değer katıyorlar mı yoksa sizi aşağı mı çekiyorlar?

Size saygı duymayan ve değersiz hissettiren insanları gerekirse hayatınızdan çıkarın. Emin olun, dışarıda sizin değerlerinize ve karakterinize saygı duyacak çok sayıda insan var.

Bir Cevap Yazın